Představa oplachování obličeje ledovou vodou možná působí jako něco nepříjemného. Přesto se z tohoto jednoduchého triku stal celosvětový trend v péči o pleť – od TikToku až po doporučení beauty influencerů. Důvod? Ledová voda dokáže během několika vteřin probudit pleť, zmírnit otoky a dodat osvěžující pocit, který se hodí zejména po ránu.
Ale opravdu funguje? A jak správně ledovou vodu začlenit do rutiny, aby pleti prospívala, ne škodila?
Jak ledová voda působí na pleť
Při kontaktu se studenou vodou dochází k tzv. vazokonstrikci – cévy se stáhnou, což se může projevit hned několika efekty:
- Okamžité osvěžení a zúžení pórů – pleť působí hladší a pevnější.
- Zmírnění ranních otoků – studená voda může snížit otoky, hlavně v oblasti očí.
- Stimulace prokrvení – po krátké expozici chladu se krevní cévy znovu rozšíří a přinesou do tkání více kyslíku a živin.
- Dočasné zklidnění zarudnutí – krátkodobý efekt, který ocení lidé s citlivější pletí.
Výhody ledového oplachování
- Ranní probuzení: ledová voda funguje jako přírodní „budíček“ nejen pro pleť, ale i pro mysl.
- Dostupnost: nepotřebujete žádné speciální produkty – stačí voda a případně pár kostek ledu.
- Tradiční metoda: podobné rituály se používaly už ve starých kulturách jako forma osvěžení a stimulace vitality.
Na co si dát pozor
Stejně jako u všech beauty trendů, i zde platí, že „více“ nemusí znamenat „lépe“.
- Nepřehánějte to: dlouhý kontakt s ledovou vodou může pokožku vysušit nebo podráždit. Stačí několik vteřin.
- Citlivá pleť: lidé s velmi suchou či citlivou pletí by měli být opatrní – oplach by měl být jemný a následovat by měla dobrá hydratace.
- Led přímo na pokožku: vyhněte se přikládání kostek ledu přímo na kůži. Pokud led používáte, vždy ho zabalte do látky.
Jak začlenit ledovou vodu do skincare rutiny
- Ráno po probuzení – místo čistícího gelu můžete obličej opláchnout jen studenou vodou, která pleť osvěží.
- Po večírku nebo nedostatku spánku – studený oplach pomůže zmírnit otoky a probudit unavený vzhled.
- Před líčením – krátký oplach pleť jemně vypne a make-up může lépe držet.
- Ledová miska – obličej na pár vteřin ponořte do mísy s ledovou vodou, oblíbená metoda modelek a celebrit.
Co říkají odborníci
Dermatologové upozorňují, že ledová voda není všelék, ale může být příjemným doplňkem rutiny. Neřeší příčiny akné ani dlouhodobě nezmenší póry. Vnímejte ji spíše jako osvěžující rituál, který vám pomůže cítit se lépe a dodat pleti okamžitý glow.
Závěr
Oplachování obličeje ledovou vodou není nic nového, ale díky sociálním sítím zažívá svou velkou chvíli. Je to jednoduchý, levný a efektivní způsob, jak se ráno rychle osvěžit a dodat pleti energii. Pokud ho budete používat s mírou a následně pleť dobře hydratovat, může se stát příjemným a prospěšným krokem vaší každodenní péče.